L’atelier de cuisine santé

Flo

Passionnée par la cuisine depuis toute petite, j'ai grandi avec les grands classiques de la gastronomie française.

Ma curiosité et mes voyages m'ont emmenée à me questionner sur l'impact de notre consommation sur l'environnement et notre santé. Progressivement, ma cuisine a pris la direction du biologique et du végétal.

Intolérante au gluten depuis quelques années, j'ai décidé de partager mes découvertes et ma passion.

Je créée et adapte des recettes faciles à réaliser au quotidien.

Les cours de cuisine

Que ce soit pour apprendre la cuisine santé, parce que vous êtes allergique à un aliment ou tout simplement pour partager un moment convivial, je vous propose des cours de cuisine de découverte et d'approfondissement. Tous les cours sont végétariens, sans gluten et sans lactose.

En pratique

Les cours s'adaptent à vos envies et besoins !

Cours collectifs

Les cours collectifs ont pour but de vous faire découvrir la cuisine santé. Vous apprendrez des techniques et des recettes pour developper votre créativité, avec peu de matériel.
Ils se déroulent dans une salle du magasin bio l'Eau vive Bd Rabatau 13008 Marseille.

Ils comprennent :
Tous les ingrédients 100% biologiques
La réalisation de 4 recettes
2 h 30 de pratique
Le repas pris ensemble (1 heure environ)
Le livret des recettes du cours
Des techniques et des conseils nutritionnels.
Thème aux choix ( spécial intolérances/ allergies, l'assiette santé, zoom sur les épices, la cuisine santé d'Asie...)

Tarif 60€
Réserver un cours collectif ou un bon cadeau

EVJF - Cours privés - Team Building

Seul, à deux, entre amis , entre collègues de travail, ou entre copines pour un enterrement de vie de jeune fille... les cours privés sont modulables.
Ils sont l'occasion de passer un moment agréable et convivial, tout en mettant la main à la pâte! Vous découvrirez une autre manière de cuisiner, entourés de proches.

Ils comprennent:
Tous les ingrédients 100% biologiques
L'évaluation de vos besoins
La réalisation de recettes personnalisées déclinables, qui vous permettront de développer votre créativité
Un temps de pratique et de dégustation à définir ensemble selon vos besoins
Le livret personnalisé des recettes du cours
Des techniques et des conseils nutritionnels.

à partir de 30 € par personne

Envie de faire plaisir à un proche ?
Offrez lui un bon cadeau!
Cliquez ici pour en savoir plus.

L'heureux ou l'heureuse élue pourra choisir la date et le thème qui lui conviennent pour réaliser le cours.

Chaque bon est valable 6 mois à compter de la date d'émission.

Vous avez le choix entre:

  • un bon pour un cours collectif pour 1 personne 60€ : cliquez-ici !
  • un bon pour un cours collectif pour 2 personnes 115€ : cliquez-ici !
  • un bon pour un cours particulier (à partir de 2 personnes) Tarifs sur demande

Vous recevrez le bon cadeau par email.
Si vous n'avez pas d'imprimante, il vous suffit de me contacter, je vous enverrai le bon par courrier!

Il est possible aussi d'offrir un bon cadeau pour des formations professionnelles.

La cuisine santé c'est aussi prendre soin de ceux que l'on aime et leur faire plaisir.

Pour prendre contact, il vous suffit de m’envoyer un mail ou de me joindre par téléphone

Prochain rendez-vous !

Apéro santé ou comment réaliser un buffet sain qui change!

Samedi 16 et 23 juin 2018 de 9h30 à 13h00

Marre des soirée chips et pizza? Bienvenue! Ce cours a pour but de vous donner des idées de petits plats sain et savoureux à préparer rapidement pour recevoir vos proches et émerveiller leurs papilles.
Repas et ingrédients inclus. Prévoir votre tablier. Réservez ce cours

La cuisine Méditerranéenne

Samedi 21 Juillet 2018 de 9h30 à 13h00

Vous avez surement entendu parler du régime méditerranéen et de ses bienfaits, le but sera de vous donner toutes les techniques culinaires pour en profiter pleinement. Nous verrons également comment sublimer les légumes d'été. Venez partager un moment convivial et repartez avec de nouvelles idées pour faire plaisir à toute la famille.
Repas et ingrédients inclus. Prévoir votre tablier. Réservez ce cours

L’Asie

Samedi 27 octobre 2018 de 9h30 à 13h00

Envie de faire voyager vos papilles? Ce cours a pour but de vous faire découvrir les techniques de la cuisine asiatique, revisitée avec un maximum de produits locaux et toujours 100% bio.
Repas et ingrédients inclus. Prévoir votre tablier. Réservez ce cours

Réaliser des steaks végétaux

Samedi 29 Septembre 2018 de 9h30 à 13h

Mettre plus de végétal dans son alimentation c'est découvrir de nouvelles saveurs, mais surtout varier son alimentation.
Végétarien ou pas, ce cours vous permettra de découvrir le monde des protéines végétales et de faire plaisir à vos papilles!
Repas et ingrédients inclus. Prévoir votre tablier. Réservez ce cours

Informations et inscriptions par mail ou par téléphone au 06 68 38 89 17

Presse et concours

Articles

La Provence
Article du 6 août 2015, "des cours pour apprendre à cuisiner santé" est à consulter ici
Article du 6 février 2016, ""Cuisiner bio et en santé" à voir ici

Elle Magazine - Gens du sud - TouMa
Articles à consulter ici

Recettes

Magazine Niepi
Deux de mes recettes sans gluten et sans lactose ont été publiées dans le Niépi d'automne 2015:
Gaufres salées au sarrasin et sa crème à la ciboulette et les cupcakes à la bergamote, glaçage brillant à la vanille.
Pour voir la photo cliquez ici

Emile Chef

Concours de cuisine L'émile Chef
Organisé par l'huilerie Emile Noël, j'ai eu le plaisir de rencontrer le Chef Alain Passard, toute l'équipe de l'huilerie et cerise sur le gâteau d'être la lauréate de cette deuxième édition.
Pour en savoir plus

Ma première interview sur le site Féminin bio


Contact

Pour toute demande, merci de me contacter par téléphone, par mail ou avec le formulaire de contact.